・過去を受け入れる
2025-02-16 14:57:04
過去を受け入れて、今ここを全力で生きる。自分の人生を良くしていこうと、自分を信じて自分で何とかしていくしかない。
自分の人生を良くしていけるのは、自分しかいない。だれも、自分の人生の責任を取ってくれない。
過去を後悔するとき、「悪いあの人」、「可哀そうな私」となってしまう。そうでなく、「これからどうしよう」が大事。
・メモを読み返すか
2025-02-16 13:35:15
ポジティブ日記などは読み返すとよい。ネガティブなものは読み返さないほうがよい。
また、メモなどでアウトプットしたものはどうかというと、樺沢先生は、メモした時点で記憶に定着するので、読み返す必要がないらしい。
・白いコクヨのデスクの汚れ落とし
2025-02-16 13:20:18
乾拭きし、水拭きする。それで落ちない汚れは、200倍に薄めた中性洗剤で落とす。ゴシゴシこすらない。中性洗剤を使ったら、洗剤が残らないように水拭きして、乾拭きする。
メラミンスポンジは使わない。
・自己啓発本
2025-02-15 16:50:49
自己啓発本に答えを求めて、自分で考えていない。また、知識として満足してしまって、身についた気になって、現実逃避になっているだけ。
なので、実生活を逃げずに生きることが大事。
・脳疲労を防ぐ
2025-02-15 10:56:50
パソコンやスマホを辞め何をするかというと、ボーとすることがおすすめ。デフォルト・モード・ネットワークで脳の記憶が整理される。ただ、脳のエネルギーを使うため、マインドフルネスで脳を休めることが必要。
マインドフルネスは今ここに集中するということ。ハミガキ瞑想、散歩瞑想など、一つのことに集中する。
・自己啓発本
2025-02-15 09:12:14
自己啓発本を読むだけだと現実逃避になってしまう。実際の生活に落とし込み、変える努力をすること。
・肉の欲を捨て霊的にきれいに
2025-02-15 09:10:22
情と欲とを十字架につけてしまう。
肉欲の奴隷にならないように。
・女性蔑視
2025-02-14 19:04:58
本来、愛することは能動的で献身的なもの。
一人の女性を一途に愛し続ける思いと行動がいる。相手の女性の幸せを考え、あえて身を引くことも。幸せにできるなら、結婚してつらい時も楽しい時も共に歩んでいく。
正しいパラダイムをもつこと。
恋愛工学といった間違ったパラダイムはホストのもの。女性蔑視以外の何物でもない。
・大愚和尚の動画（仕事を辞めたい）
2025-02-09 19:58:37
学生時代は、誰かから用意されたレールを通って生かされていた。
社会人は誰かが何かをしてくれるものではない。
一切皆苦。
「仕事や人生において誰かに楽しませてもらおうとする感覚を捨て、自ら喜びや充実感を見出す工夫をすること。」
・支えあって生きる
2025-02-09 13:53:40
自分ができることなんてしれている。だから、一つでいいのでスキルを磨いて世の中の役に立つことをする。
他の人も完璧な人はいない。
世の中、自分のできるを与え合って生きている。