・特別意識
2025-02-02 16:02:47
自分は特別という意識は捨てたほうがいい。
みんな生活のために一生懸命に働いている。自己中心的でいると、そのうち周りから人が去っていく。
・脳疲労
2025-01-26 15:45:03
ネットサーフィンとYouTubeの複数視聴は脳疲労になるので辞める。
インターネットは便利だが、洋服は洋服屋で買い、本は本屋で買う。面倒でも、アナログな生活は大事。店員とのコミュニケーションもできる。
・考え方を正しい方向にもっていく
2025-01-26 14:53:48
何かを成し遂げる行動力を、情欲は奪ってしまう。なので、正しい方向に自分の意志をもっていく。
・読書メモ
2025-01-26 14:47:30
情報→知識→知恵→教養→世界観（禅僧が教える心がラクになる生き方）
感情→思考→行動（THE POWER OF REGRET 振り返るからこそ、前に進める）
・水回りの掃除をする
2025-01-26 13:46:41
美女を見ると情欲が湧き心が汚れ、トイレ掃除をすると心がきれいになる。毎日、水回りをきれいにする。
・前を向いて生きる
2025-01-26 07:55:58
H先生を許すことで体の炎症がおさまり、心身の苦しみから解放された。
過去のことは考えず、今を生きる。
・愛することの意味
2025-01-25 21:30:29
中学生レベルの異性に情欲を抱くのではなく、一人の女性を愛する段階に進む。
昔の恋愛ソングをもう一度聞き返すと、まったく印象の違うことに気づく。
・品格はお金では買えない
2025-01-25 15:18:18
身も心もきれいでいること。
身だしなみを整えて、水回りをきれいに掃除し、情欲を抱かず、誇りを失わない。
・家に引きこもるとよくない理由
2025-01-25 14:16:19
1.運動不足になる。
運動不足は脳によくない。運動するとBDNFが出て脳に良い。セロトニンやドーパミンもでる。
運動をしないと認知症のリスクが3倍になる。
一日最低30分は歩く。
2.セロトニン不足、太陽不足。
家にこもると、体内時計がくるってくる。セロトニンも活性化しない。
3.コミュニケーション不足
ずっと家に居ると人と会わない、話さないということがおきる。
人と会うと脳が活性化する。
話すのが疲れるのは、脳が活性化している証拠。
人と交流することでオキシトシンもでる。
・ミニマルな生活
2025-01-25 13:31:52
人生、情欲を燃やすよりも楽しいことがたくさんある。
今、ミニマルな生活ができていて、小さなことに喜びを感じられてよい。