・人間は変えられるのか
2024-11-04 11:26:09
10年くらいがんばれば変われる。
つらい、苦しい瞬間は成長している瞬間。辛さを乗り越えると大きく成長する。そこでポキッと折れてしまうと逆に弱くなってしまう。
今辛い、苦しいところにいる人は大成長する前兆。そこを乗り越えると一気に成長する。辛さを乗り越えると精神力がつく。乗り越えることによってしかつかない。ほとんどの人は逃げてしまう。少し難しいをやるといい。今の自分には難しくても、3カ月後できればいい。小さな壁や辛さなどを乗りこえていく人は変われる。大変なことを避ける人が多い。そういう人は成長できず精神力も鍛えられない。今の人生でいいという人は無理する必要はない。けれど多くの人は、今より給料を増やして自分の可能性を増やしたいはず。成長したい人はちょいムズに挑戦する。
・人生をやり直す方法
2024-11-04 11:04:18
結論：やり直さなくていい
過去に戻ってやり直したいと考える人は多い。
過去に戻ってやり直そうという発想は、何の意味もないどころか時間と精神エネルギーのムダ。
失敗した理由をフィードバックするのはいい。（失敗から気づきを得る「フィードバック」）
フィードバックはいいが、後悔は時間のムダ。
過去の自分の間違いに気づいたのは素晴らしいこと。過去の間違いに気づいた自分は一段上の自分になっている。
過去の失敗に気づいた自分は成長していて喜ぶべき。自分を責めると上がった階段をまた降りることになる。
自分は今からどう生きたいのか考える。
今できることはなんですかという質問で、過去のことを考えることではないはず。失敗を踏まえて前向きに生きていく。
過去を振り返るのではなく、いま自分ができることに集中する。いま自分ができることを一つずつやっていくしかない。
映画と違って過去に戻ってやり直せない。例えば、「あのとき、あんなことをしなければ」ではなく、失敗を取り戻すためにいまできることはなにか。今したいことはなにか。
「過去の失敗が忘れられません」ではなく、自分が今できることを考えてやる。後悔してもしょうがないと思えて前向きに考えられるようになる。今すべきことが見えてくる。
過去をやり直すのは意味がない。人生をやり直す方法は、今できることをしっかりやる。生き直すともいえる。
人間はどんどんバージョンアップする。後悔してもしょうがない。今これからどう生きたいのか考える。
・時間汚染対策
2024-11-03 16:21:31
ながら作業をやめる（マルチタスク）
どうすればいいかTOP５
5.マインドフルネス
4.To doよりNot to doリスト
3.忙しくないと感じる時間を作る。（何もしない時間を予定に組む。）
2.マルチタスクをやめる
1.時間がかかっていることを試しにやめてみる。
・失敗も経験
2024-11-03 15:57:29
やれることをやらないのが後悔につながる。恋愛、仕事、人生すべてにおいて。
今できることを100％やって失敗したら、後悔にならない。いい経験になる。
いま出来ることを全力でやるのが、今を生きるということ。
・歯磨き（スクラビング法）
2024-11-03 14:56:48
歯磨きとは歯と歯茎の境目の歯に対して毛先を垂直に当てる行為
歯磨きする上で一番大切なことは、指先の脱力
WAPメソッド
Width of stroke:5ミリくらいの幅で動かす。微振動させるイメージ。歯と歯茎の境目の歯にしかプラークは付かないので、5ミリ幅で細かく歯と歯茎の境目の歯に当てた状態のまま動かす。
Angle of face:上の歯は下45度で、下の歯は上45度
※反対に歯周ポケットを磨きましょうというのはバス法
Pressure of brush：毛が閉じた状態で軽く磨いている状態
・情と欲を十字架につける
2024-10-30 18:53:39
自分の体を観察して、情欲を手放す。
肉欲が出てきたら、忍耐で欲を殺す。
・貪瞋痴
2024-10-30 18:47:32
貪らず、怒らず、無知を改める。
これらは三毒であり、すぐに手放す。
・キリストのように生きる
2024-10-29 18:28:46
人に親切にし、お年寄りや弱いひとを大切にしている人は、心のきれいさが表にもあらわれる。
情欲を持っていると、心が汚れているので、優しさが持てない。霊的にも汚れる。
・Listen to me
2024-10-28 18:20:53
「つまずいても傷ついても愛があれば、楽しいじゃない。」
・清潔になる
2024-10-28 18:06:43
心の中から不品行を捨て、霊的にきれいになる。
また、汚れているとDNAに傷がつく。